Yoga

Je travaille comme professeur de yoga à Mürren depuis 2004. Je me suis qualifiée en hatha yoga, mais au fil des ans, j'ai formé mon propre mélange de différentes formes de yoga et de stretching.

Dans mes cours, je me concentre sur trois choses :
1. la respiration - avec différentes techniques et l'enseignement de la bonne façon de respirer.
Respirer correctement pour un corps et un esprit sains.
2. étirement en combinaison avec la respiration (en incluant de nombreuses poses, le
Salutation au soleil et 5 tibétains).
3. la relaxation - il ne s'agit pas seulement de détendre le corps, mais d'apprendre à le faire
se déconnecter mentalement et physiquement

Si tu es débutant ou si tu n'as jamais fait de yoga, tu es également le bienvenu - la classe s'adapte à toutes les capacités.

Je mets à disposition des tapis, des blocs, des sangles et des couvertures. Tu dois porter des vêtements amples et confortables.

Je propose également des cours sur mesure pour les individus, les groupes et les familles (merci de me contacter directement pour plus d'informations et les prix).

Pour plus d'informations ou pour réserver, tu peux me contacter Denise Fussell au :
Tél. 078 642 348 5 (en dehors de la Suisse 0041 78 642 348 5).
e-Mail : chaletfontana@gmail.com